p align=center>
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» السيرفر الجديد
الخميس سبتمبر 11, 2008 7:38 pm من طرف الغروب

» نكت جامده بجد
السبت سبتمبر 06, 2008 3:23 pm من طرف انا مش زى غيرى

» ايه انطباعك عن العضو اللي قبلك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الخميس سبتمبر 04, 2008 11:33 pm من طرف النجار5000

» معلقة عنترة بن شداد العبسي
الأربعاء سبتمبر 03, 2008 9:40 pm من طرف انا مش زى غيرى

» اغانى افلام
الأربعاء سبتمبر 03, 2008 9:36 pm من طرف انا مش زى غيرى

» نظرا لتعدد المواضيع اخيرا الموضوع المتكامل .. اغانى فيلم اسف عالازعاج كامله و cd Q
الأربعاء سبتمبر 03, 2008 9:34 pm من طرف انا مش زى غيرى

» ايهما احب الى قلبك
الأربعاء سبتمبر 03, 2008 6:47 pm من طرف انا مش زى غيرى

» ادعيه واذكار
الأربعاء سبتمبر 03, 2008 6:41 pm من طرف انا مش زى غيرى

» السلام عليكم
الأربعاء سبتمبر 03, 2008 6:00 pm من طرف انا مش زى غيرى

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط العقار القاتل على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط الحب الابدى على موقع حفض الصفحات
قاطعوا المنتجات الدنماركية

لقد تم نقل المنتدى الى الرابط الجديد

http://snowwhite.7babk.info/vb


شاطر | 
 

 كيف تتخلصين من الاحباط؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
best friends
المراقب العام
المراقب العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 46
العمر : 25
المهنه :
الهوايه :
مزاجك اليوم :
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: كيف تتخلصين من الاحباط؟   السبت أغسطس 02, 2008 4:40 pm

كيف تتخلصين من الاحباط؟
إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء فمعنى ذلك أن الإحباط قد تملكك?. والاستسلام للإحباط من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية?.? الاحباط لا يعوق فقط انجاز اعمالنا اليومية انما يقضي على روح الشباب ويؤثر سلباً على علاقاتنا الاجتماعية. للتغلب على هذا الشعور ننصح بالآتي?:? ?
1? ـ اتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء?.?
?2? ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب?.?
?3? ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة?.?
?4? ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة?.?
?5? ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية?، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة?.? ?
6? ـ تبسيط الضغوط النفسية?، والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق?.?
?7? ـ ممارسة الهوايات?؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة?.?
?8? ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين,? فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط?.?
?9? ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة?.?
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
انا مش زى غيرى
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 267
العمر : 32
العمل/الترفيه : بوشوش الودع
المزاج : مش رايق
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من الاحباط؟   الجمعة أغسطس 08, 2008 2:20 pm

ميرسى على النصايح الجامده دى
توتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
best friends
المراقب العام
المراقب العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 46
العمر : 25
المهنه :
الهوايه :
مزاجك اليوم :
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من الاحباط؟   الأحد أغسطس 31, 2008 6:24 pm

انا مش زى غيرى كتب:
ميرسى على النصايح الجامده دى
توتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
ميرسى ليكى انتى على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتخلصين من الاحباط؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحب الابدى :: ๑ஜ๑ قسم الأسرة والمجتمع ๑ஜ๑ :: الحب الابدى لعالم حواء العام-
انتقل الى: